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得了风湿性关节炎怎么护理?

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发表时间:2020-01-02 00:00

风湿性关节炎是目前生活中很常见的疾病,特别是在冬天天气变冷数还没有注意保暖,由于导致关节部位出现红肿疼痛,关节出现酸痛,走路行动不便的现象,那么得了风湿性关节炎应该怎么护理呢?

1、适当的锻炼身体,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、散步等,大有好处。坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意防寒保暖,在天气变化的时候,大家要尽快的去增减衣服,在淋雨之后,大家要及时的换衣服,不然会让关节部位受到潮气的影响,导致关节炎的出现。特别是冬天的时候,需要多穿衣物,注意保暖很重要。

3、注意饮食,按时使用药物,在发病的时候一定要注意休息,避免劳累,特别是不要做剧烈运动,不要吸烟饮酒,多吃一些富有维生素的水果,食物,要到医院里根据在医生指导下使用药物,不要随便使用消炎止痛的药物。

4、注意休息劳逸结合,有些风湿性关节炎人的病情虽然基本控制,处于疾病恢期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

5、保持一个好的心态,避免身体受到刺激,有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的,而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。同时要注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,减少发生扁桃体、咽喉炎症,因为感染以后也有可能导致发病。

总是患有风湿性关节炎,一定要注意休息,平时要保持充足的睡眠,保持好的心态,并且做到防寒保暖,尽量不要饮酒,多参加体育活动,多锻炼身体,多吃点高蛋白的食物,可以帮助减少发生风湿性关节炎。


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